음식을 자주 섭취하지 않으면 몸이 지방 감소에 저항해 근육을 대신 소비해 에너지를 얻으려 하게 됩니다.

몸의 에너지 소비를 충분히 유지하려면 하루에 5-6끼를 먹는 것이 좋습니다.