복부 호흡은 하루 종일 책상에 앉아 있는 사람들에게 좋습니다.

천천히 그리고 깊게 코를 통해 폐 아래로 숨을 들이마시세요. 가슴은 아주 약간만 움직여야하고 복부가 앞뒤로 움직여야합니다.

근육의 기능 저하를 피하는 쉬운 방법이며 또한 긴장을 완화하는데 도움이 됩니다.