저항력을 높일 수록 더 큰 근육 성장을 가져옵니다. 그런 이유로 운동 중 항상 머리와 어깨를 들어야합니다. 물론 가끔 잊어 버릴 수도 있죠.

운동을 올바르게 하기 위한 트릭: 운동 중 항상 복근을 쳐다보려고 노력하세요.