유제품을 줄이세요
유제품은 맛있고 칼슘이 풍부하지만 하루에 1번만 섭취하세요.
유제품을 너무 많이 섭취하면 몸에 염증과 붓기를 초래할 수 있으며 허리살이 늘어납니다.