걷기 운동은 뱃살을 빼는데 도움을 줘 복근을 선명하게 만들어 줍니다.

규칙적인 걷기는 또한 코어 근육의 지구력을 구축하는데 도움이 되므로 운동을 보다 오래 할 수 있게 됩니다.

하루에 만보 이상 걷는 것을 추천합니다. 가장 높이 평가된 (4.7) 만보계 앱을 선정해드렸습니다. 다운 받고 걷기 운동을 시작하세요.