이것은 좋은 팁입니다. 다이어트를 할 필요 없이 매일 100 칼로리 섭취를 쉽게 줄일 수 있습니다.

식사 당 세 입을 덜 먹거나, 1번의 야식을 덜 먹거나, 음료를 1개 덜 먹으면 1년에 적어도 2 파운드 이상을 뺄 수 있습니다.