앉아서 일하는 동안에는 엉덩이가 전혀 운동하지 않아 더 평평해지고 맙니다. 오랜 시간 앉아 있으면 엉덩이의 모양이 바뀔 수도 있습니다.

1시간 동안 앉아 있은 후에는 2분 동안 걷기를 추천합니다.