적은 양을 자주 드세요. 배고픔을 방지하는 가장 좋은 방법입니다.

기름기 없는 단백질과 녹색잎 채소를 2-4시간 마다 하루에 5-7회씩 섭취하는 것을 추천합니다. 신진대사를 촉진시키고 보다 나은 결과를 얻는데 도움을 줍니다.