배가 고파서가 아니라 지루하거나 스트레스를 받아 먹게 되는 경우가 있죠. 이런 행동은 바로 체중 증가로 이어지게 됩니다.

무엇인가를 먹고 싶다는 생각이 들면 정말 배가 고파서인지 확인해야합니다. 걷기 또는 운동 등 시간을 보낼 수 있는 다른 방법을 찾고 스트레스를 줄이세요.