운동을 빠르게 많이 한다고 최고의 결과를 얻는 것은 아닙니다. 근육을 자극할 충분한 시간이 없기 때문입니다.

저희의 코치 팁을 따르면 좋습니다. "천천히" 카운트를 한다고 불평하지 마세요. 자세를 유지하고 근육을 자극하는 데 도움이 되기 때문입니다.