계단이나 언덕을 오르면 예쁜 엉덩이를 만드는데 도움이 됩니다. 오르기 동작을 할 때 뒷다리와 엉덩이가 탄탄해집니다.

이런 움직임은 이 영역의 근육을 직접 타겟팅하는 데 도움이 됩니다.