걷기는 체중 감소에 도움이 됩니다.

지금은 하루에 3천 걸음으로 시작해 6천 걸음으로 늘리면 현재 몸무게를 유지하는데 도움이 됩니다.

체중을 감소하고 싶으신가요? 하루에 만보 이상 걷기를 추천합니다.

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