Lopen kan het percentage lichaamsvet verlagen en je spieren accentueren.
Het kan ook het uithoudingsvermogen van je spieren vergroten, waardoor je gemakkelijker meer kunt bewegen. Dit is erg handig voor je training.
Je wordt aangeraden om meer dan 10.000 stappen per dag te lopen. We hebben de best beoordeelde stappenteller app voor je (4.7) gekozen.