In feite, er is een directe relatie tussen vet- en testosteronniveaus, dus goede vetten zijn erg belangrijk voor het laten groeien van je spieren.
Als je de inname van goede vetten beperkt, kun je geen spieren groeien.
Je kunt goede vetten krijgen van visolie, avocado, noten en olijfolie. Je aanbevolen dagelijkse vetinname is 0,02% van je lichaamsgewicht.
