Zodra je menstruatie begint, dalen je oestrogeen- en progesteronspiegels. Je lichaam kan gemakkelijk toegang krijgen tot koolhydraat/glycogeen, waardoor je gemakkelijk een beter trainingsresultaat kunt bereiken.
We raden deze vrouwengezondheidsapp (4.8) voor jou aan, en trakteer jezelf altijd.