Lopen helpt je buikvet te verliezen zodat je buikspieren kunnen worden onthuld.
Regelmatig lopen helpt ook het om het uithoudingsvermogen van je kernspieren op te bouwen, zodat je langer kunt trainen tijdens workouts.
Je wordt aangeraden om meer dan 10.000 stappen per dag te lopen. We hebben de best beoordeelde (4.7) stappenteller-app voor jouw uitgekozen. Download deze en maak een wandeling.