Het eten van voldoende eiwitten kan je metabolisme verhogen met 80 tot 100 calorieën per dag. Het kan ook je eetlust voor snacks verminderen, waardoor je dagelijkse calorie-inname wordt verminderd.
Eet meer voedsel dat rijk is aan eiwitten zoals rundvlees, kip, zalm, garnalen en eieren.
