Mensen die elke nacht 6 uur slaap krijgen hebben 27% meer kans om aan te komen dan mensen met 7-9 uur.
Je speelt misschien graag met een smartphone voordat je gaat slapen, maar het blauwe licht remt de afscheiding van melatonine, waardoor het moeilijk wordt om in slaap te vallen.
Verander je schermkleur om een betere nachtrust te krijgen, we hebben de best beoordeelde (4.8) app voor je gekozen.