Wandelen kan je helpen af te vallen.
Als je nu 3.000 stappen per dag loops, kun je je huidige gewicht behouden door het te verhogen naar 6000 stappen.
Wil je afvallen? Dan wordt je aangeraden om meer dan 10.000 stappen per dag te lopen.
We hebben de best beoordeelde stappenteller app (4.7) voor je gekozen. Download het en maak een wandeling.