Je houding tijdens het zitten en staan heeft invloed op je lengte. Door een slechte houding lijk je kleiner dan je werkelijk bent.
Wat je moet doen
Zit en sta altijd rechtop.
Waarom
Bij een goede houding zijn je schouders naar achteren, is je rug recht en staat je hoofd in één lijn met je lichaam.
Een goede houding kan niet alleen je wervelkolom recht maken, je spieren ontspannen en je lengte vergroten, maar helpt ook nek- en rugpijn door een slechte houding te voorkomen.
