Rekken is een ideale manier om je wervelkolom volledig te strekken.
Wat je moet doen
Doe bepaalde rekoefeningen, zoals je tenen aanraken, de cobrahouding en optrekken.
Waarom
Door de zwaartekracht worden de tussenwervelschijven de hele dag samengedrukt. Rekoefeningen strekken je wervelkolom volledig uit.
Regelmatig rekken kan je lengte met 1 tot 2 inch vergroten, je wervelkolom soepeler maken en je een goede houding geven.
