Een onderzoek door Brigham Young University laat zien dat het eten van vezels vrouwen helpt het risico op gewichtstoename te…
Misschien eet je vanwege verveling of druk, niet omdat je honger hebt. Dit zal leiden tot je gewichtstoename. Wanneer je…
Het eten van ontbijtgranen kan je meer vezels en calcium geven, maar minder vet. Onderzoek toont aan dat mensen die…
Het is moeilijk om wekenlang te diëten. Wil je op lange termijn afvallen? Je moet langzaam de hoeveelheid verwerkt voedsel…
Effen kleuren laten je billen veel soepeler lijken en helpen mensen zich op je lichaam te concentreren, in plaats van…
Hoge hakken zorgen ervoor dat je billen groter lijken. Dat komt omdat de dijspieren strak blijven zitten terwijl je hoge…
Je billen zien er groter uit als je een strakke broek draagt. Maar draag geen jeans met grote versierde achterzakken,…
Het eten van te veel koolhydraten maakt je dik, maar je kunt ze niet negeren, omdat koolhydraten je helpen een…
Ga rechtop op de grond staan, leg je hand op je heupen en strek één been uit. Je kont zal…
Neem grotere passen tijdens het lopen. Omdat je spieren harder moeten werken voor grotere passen, helpt het je om betere…