Doe geen cosmetische operaties, het is erg gevaarlijk voor je. Ongeacht of het professioneel wordt gedaan of niet, het kan…
Voeg gewicht toe aan basisbewegingen als je tijd beperkt is. Je krijgt betere resultaten door een dumbbell op je schouder…
Als je niets anders doet dan staren naar het deel van je lichaam dat je niet leuk vindt, zal het…
Elke dag trainen betekent niet dat je betere resultaten zal behalen. We raden je aan om 1 dag te rusten…
Slaap helpt je om beter te presteren tijdens de training. Trainen kan hierdoor gemakkelijker voor je zijn. Je speelt misschien…
Geloof niet in magische pillen zoals Maca, deze pillen maken je billen niet groter. Probeer Eiwitshakes of Eiwitrepen, omdat ze…
Eiwitten helpen je sneller te herstellen na de oefening en beginnen je billen vorm te geven. Je kunt eiwitten krijgen…
“Als je op een lichaamsdeel focust, zorg er dan voor dat je het kunt zien in de kleding die je…
Zodra je op hoge hakken loopt, strekken je benen zich uit en zal je taille er dunner uitzien.
Een strakke crop top en jeans met hoge taille geven je een mooi zandloper figuur.