Nasz plan treningowy jest pomocny również dla nastolatków i umożliwia im uzyskanie większej masy mięśniowej.
Wraz z rozwojem tkanki mięśniowej poprawi się metabolizm i zapobiegnie gromadzeniu tkanki tłuszczowej.
Jednocześnie nasze ćwiczenia pomagają również w utrzymaniu mocnych kości, dzięki czemu nastolatki rosną szybciej.
