Ćwiczenie kilku grup mięśni jednocześnie może CI pomóc w uzyskaniu lepszej kondycji mięśni, dzięki czemu będziesz mógł (mogła) podnosić większe ciężary, co z kolei spowoduje większy przyrost masy mięśniowej.
W naszym planie treningowym znajdziesz złożone ćwiczenia. Postępuj zgodnie z naszym planem, aby uzyskać lepszy przyrost tkanki mięśniowej!
