Postaraj się ćwiczyć bardzo intensywnie w krótkim czasie, zamiast ćwiczyć mało intensywnie przez długi czas. Ćwiczenia o małej intensywności nie pomagają w rozwoju tkanki mięśniowej.
Wykonuj ćwiczenia zgodnie ze wskazówkami naszego trenera i nie pomijaj czasu odpoczynku.
