Woda przyczynia się do budowania masy mięśniowej w optymalnym tempie.
Oblicz objętość wody, której potrzebujesz codziennie, korzystając z następującego wzoru: waga (w funtach) X 0,6 = Zapotrzebowanie na wodę (w uncjach) / waga (kg) * 40 = Zapotrzebowanie na wodę (w ml)
Polecamy Ci tę aplikację, która otrzymała tytuł Nasz Wybór, pomoże Ci w piciu wystarczającej ilości wody na dobę.