Po 30 roku życia ludzie tracą tkankę mięśniową z wiekiem. Im jesteś starszy(-a), tym szybciej tracisz masę mięśniową.
Jednak dzięki ćwiczeniom możesz spowolnić tempo utraty masy mięśniowej i utrzymać tkankę mięśniową, którą masz obecnie. Nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć ćwiczenia.
