Kilka badań wykazało, że naprzemienna stymulacja rdzenia i bocznych mięśni brzucha jest bardziej skuteczna, niż stymulowanie tylko jednego obszaru.
Dzieje się tak dlatego, że mięśnie brzucha lepiej przystosowują się do wysiłku, niż inne grupy mięśni w organizmie. Nasz plan opiera się dokładnie na tej teorii.
