Większy opór przyczynia się do większego przyrostu masy mięśniowej, dlatego należy unosić głowę i ramiona podczas ćwiczeń. Czasami możesz jednak o tym zapomnieć.
Sztuka polega na tym, aby wykonywać właściwe ruchy. postaraj się podczas ćwiczeń patrzeć na swoje mięśnie brzucha.
