Jeśli chodzi o ćwiczenia mięśni brzucha, więcej ćwiczeń nie zawsze oznacza lepsze wyniki.
Zbyt dużo ćwiczeń może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem obrażeń w dolnej części pleców.
Postępuj zgodnie z naszym planem i nigdy nie pomijaj dnia odpoczynku.
