Wypij co najmniej 400 ml (14 uncji) wody zaraz po obudzeniu się i co najmniej 3 l (100 uncji) wody przez cały dzień.
Badania niemieckich naukowców wykazały, że postępowanie zgodnie z tą wskazówką przyspiesza metabolizm, dzięki czemu komórki mięśni rosną szybciej.
Polecamy Ci tę aplikację, która otrzymała tytuł Nasz Wybór, pomoże Ci w piciu wystarczającej ilości wody na dobę.