To wspaniała wskazówka dla Ciebie. Bez stosowania diety, możesz łatwo zmniejszyć dzienne spożycie o 100 kalorii.
Jeśli zjesz o 3 kęsy mniej przy każdym posiłku lub mniej o 1 wieczorną przekąskę lub o 1 napój mniej, możesz zrzucić co najmniej 1 kilogram na rok.
