Zmniejszenie spożycia cukru i skrobi (węglowodany) może zmniejszyć wydzielanie insuliny i pomóc Ci w zrzuceniu wagi, ponieważ niskie stężenie insuliny pomaga spalić więcej tłuszczu.
Możesz jeść warzywa o niskiej zawartości węglowodanów, na przykład brokuły, szpinak, kapustę, sałatę, ogórki, selery itp.
