Jedzenie płatków na śniadanie pomoże Ci zyskać więcej błonnika i wapnia, a mniej tłuszczu.
Badania wykazały, że osoby, które jedzą płatki na śniadanie, rzadziej chorują na cukrzycę i rzadziej mają problemy z nadwagą. Możesz jeść płatki, pszenicę, kukurydzę i tym podobne na śniadanie.
