Jeśli wykonujesz te same ćwiczenia dzień po dniu, Twoje wyniki mogą się nawet pogorszyć.
Najlepszy wybór, aby uzyskać okrągłe, kształtne pośladki, to ćwiczenia pod wszystkimi kątami, więc przestrzegaj naszego planu treningu i codziennie próbuj nowych ćwiczeń.
