Jeśli zjesz cały owoc, będziesz czuł(-a) się syty(-a) dłużej, niż jeśli wypijesz szklankę soku.

Szklanka soku zawiera również 3 razy więcej kalorii w porównaniu do owoców. Kiedy chcesz się napić soku, może lepiej zjeść zamiast tego owoc?