Sen wpływa pozytywnie na Twoją kondycję podczas ćwiczeń. Dzięki temu ćwiczenia mogą być dla Ciebie łatwiejsze.
Teraz lubisz bawić się telefonem przed snem, ale niebieskie światło hamuje wydzielanie melatoniny, co utrudnia zasypianie.
Zmień kolor ekranu, aby się lepiej wyspać - wybraliśmy dla Ciebie najwyżej ocenianą (4.8) aplikację.