Siedzenie przez cały dzień w pracy nie pomoże Ci zrzucić wagi i jest szkodliwe dla Twojego zdrowia.
Spróbuj chodzić przez 3 minuty co 1 godzinę, tak aby chodzić przez 24 minuty dłużej każdego dnia.
Chodzenie może również pomóc w zwalczeniu stresu i zmniejszyć ochotę na przekąski.
