U osób, które śpią 6 godzin na dobę, występuje o 27% większe prawdopodobieństwo przybrania na wadze niż u osób, które śpią 7-9 godzin.
Być może lubisz bawić się telefonem przed snem, ale niebieskie światło hamuje wydzielanie melatoniny, co utrudnia zasypianie.
Zmień kolor ekranu, aby lepiej się wyspać. Wybraliśmy dla Ciebie najwyżej ocenianą (4.8) aplikację.