Wykonywanie ćwiczeń szybko i wiele razy nie gwarantuje najlepszych wyników, ponieważ nie starcza czasu na stymulację mięśni.
Postępuj zgodnie ze wskazówkami trenera. Nie narzekaj na „powolne” liczenie, ponieważ pomoże Ci utrzymać pozycję i stymulować Twoje mięśnie.
