Niezdrowe nawyki, takie jak picie alkoholu i palenie papierosów, mogą hamować wzrost i negatywnie wpływać na zdrowie.
Co należy zrobić
Jeśli chcesz urosnąć, ogranicz alkohol i palenie papierosów lub całkowicie z nich zrezygnuj.
Dlaczego
• Alkohol. Picie może hamować wzrost i zaburzać naturalne funkcjonowanie organizmu.
• Papierosy. Palenie zwiększa stężenie tlenku węgla we krwi, przez co obniża się w niej stężenie minerałów i witamin.
