Uprawianie jogi zmniejsza stres i rozluźnia ciało. Sprzyja to uwalnianiu hormonu wzrostu.
Co należy zrobić
Połącz jogę z odpowiednimi ćwiczeniami i zbilansowaną dietą, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty.
Dlaczego
Oprócz stymulowania wydzielania hormonów wzrostu, praktykowanie jogi pomaga zmniejszyć napięcie w plecach, skorygować nieprawidłową postawę i utrzymywać bardziej wyprostowaną postawę. Przyczynia się do ogólnego rozwoju organizmu.
