Ćwiczenia aerobowe mogą rozciągać mięśnie i więzadła, wspierając wzrost. Oprócz ćwiczeń z naszych planów treningowych w zwiększaniu wzrostu mogą pomóc także ćwiczenia aerobowe, takie jak pływanie, jazda na rowerze czy skakanie na skakance.
Szczególnie pomocne jest pływanie: może ono rozciągać kręgosłup, a woda podczas pływania zmniejsza wpływ grawitacji na kręgosłup. Styl klasyczny (żabka) najlepiej wspiera wzrost.
