Przepraszamy, ten wpis jest dostępny tylko w języku Amerykański Angielski.
Przepraszamy, ten wpis jest dostępny tylko w języku Amerykański Angielski.
Przepraszamy, ten wpis jest dostępny tylko w języku Amerykański Angielski.
Proste nogi sprawiają, że wyglądasz szczuplej. Ale co sprawia, że nogi wyglądają na proste? Może nosić gładkie, proste i dopasowane…
Badania wykazały, że kolory czerwony i żółty zachęcają Cię do zjedzenia więcej, podczas gdy niebieski hamuje apetyt. Urządzenie jadalni na…
Powolne jedzenie może pomóc Ci poczuć sytość, zanim zjesz za dużo, tym samym zmniejszając liczbę spożywanych kalorii. Zanim poczujesz się…
Zmniejszenie spożycia cukru i skrobi (węglowodany) może zmniejszyć wydzielanie insuliny i pomóc Ci w zrzuceniu wagi, ponieważ niskie stężenie insuliny…
Jeśli zjesz cały owoc, będziesz czuł(-a) się syty(-a) dłużej, niż jeśli wypijesz szklankę soku. Szklanka soku zawiera również 3 razy…
Wąchanie jedzenia może sprawić, że Twój mózg uzna to za spożywanie posiłku. Kiedy poczujesz głód, powąchaj banana, jabłko itp. Badania…
Jeśli masz dużo pracy, poświęć codziennie 15 minut na chodzenie w górę i dół po schodach. Centrum Kontroli Chorób twierdzi,…