Caminhar pode diminuir o percentual de gordura corporal e destacar seus músculos.
Também pode aumentar sua resistência muscular, o que quer dizer que você pode fazer mais exercícios mais facilmente. Isso é muito útil para o seu treino.
Recomenda-se que você dê mais do que 10.000 passos por dia. Escolhemos o aplicativo de pedômetro com a melhor avaliação (4.7) para você.