Adutores de quadril rígidos, glúteos fracos e pés chatos podem causar o joelho valgo. Essa situação projeta muita pressão nos joelhos e pode causar dor intensa e problemas ao andar.
Para corrigi-la, você precisa fortalecer os músculos que puxam os joelhos de volta à sua posição e alongar os músculos que os empurram para dentro. Desenvolvido por fisioterapeutas profissionais, este plano de treino ajuda a alongar e soltar seus adutores, fortalecer seus glúteos e corrigir seu modo de andar.
A obesidade também pode causar joelhos valgos. Recomendamos que você utilize este programa juntamente com nosso treino para ficar com as pernas mais finas, se necessário.
Teste de joelhos valgos
A distância entre os tornozelos é maior do que 1,5 cm quando as pernas estão esticadas e os joelhos estão juntos.
O joelho valgo é uma condição na qual os joelhos se projetam para dentro e se tocam quando as pernas estão esticadas.
Este é um autoexame simples. Para obter mais informações, acesse a Wikipedia ou consulte seu médico.