As pernas arqueadas costumam ser causadas por rotadores externos rígidos, adutores do quadril fracos e um modo de andar inadequado. Para corrigir o arqueamento você precisa fortalecer os músculos que puxam os joelhos de volta ao lugar e alongar os músculos que os empurram para fora.
Este plano de treino foi desenvolvido por fisioterapeutas profissionais e ajuda a fortalecer os adutores do quadril, alongar e soltar os rotadores externos e corrigir seu modo de andar.
Teste de pernas arqueadas
A distância entre seus joelhos é superior a 3 cm quando seus pés estão juntos.
As pernas arqueadas são identificadas pela projeção dos joelhos para fora, o que significa que a parte inferior da perna é angulada para dentro em relação ao eixo das coxas, dando ao membro a aparência do arco de um arqueiro.
- Este é um autoexame simples. Para obter mais informações, acesse a Wikipedia ou consulte seu médico.