Praticar exercícios regularmente ajuda a aumentar a altura mesmo depois da idade típica de crescimento.
O que você precisa fazer
Siga nosso plano de treino baseado na ciência e transforme o exercício em um hábito diário.
Por quê
O exercício aumenta a produção de HGH (hormônio do crescimento humano) ao estimular as terminações nervosas diretamente ligadas à hipófise.
A prática regular de exercícios também aumenta a densidade óssea e previne a osteoporose, que pode levar à redução da altura.
