Um estudo da Universidade Brigham Young mostrou que comer fibras ajuda as mulheres a reduzir o risco de ganho de…
Pode ser que você coma devido ao tédio ou à pressão, não porque está com fome. Isso o levará ao…
Comer cereais no café da manhã pode lhe dar mais fibras e cálcio, mas menos gordura. Pesquisas mostram que pessoas…
É difícil manter uma dieta por semanas. Quer perder peso em longo prazo? Você deve lentamente reduzir a quantidade de…
As cores sólidas tornam o seu traseiro muito mais suave, ajudando as pessoas a concentrar-se no seu corpo e não…
Os saltos altos fazem com que o seu traseiro pareça maior. Isto porque os músculos da coxa se mantêm tensos…
Quando usa calças justas, o seu traseiro parece maior. A melhor escolha consiste numas jeggings claras, com um pequeno bolso…
Ingerir demasiados hidratos de carbono faz engordar, mas não os pode ignorar, uma vez que ajudam a manter a musculatura…
Ponha-se em pé direita no chão, ponha as mãos nas ancas e estique uma perna. O seu traseiro será empurrado…
Dê passadas maiores enquanto caminha. Como os seus músculos têm de trabalhar mais para dar passadas maiores, isso ajuda a…